Mode d’emploi : Calculateur d'IMC
- Saisissez votre taille (cm) et votre poids (kg) : l'IMC et la catégorie de corpulence s'affichent immédiatement.
- Repérez sur la barre colorée la zone dans laquelle se situe votre IMC.
- La plage de poids normal correspond, pour votre taille, à un IMC compris entre 18,5 et 22,9 (seuils asiatiques utilisés par l'outil). Servez-vous-en comme repère pour fixer un objectif de poids.
- Indiquez votre sexe et votre tour de taille pour savoir en plus si vous présentez une obésité abdominale.
Formule de l'IMC et exemple de calcul
L'IMC (indice de masse corporelle, en anglais Body Mass Index ou BMI) se calcule en divisant le poids par le carré de la taille exprimée en mètres.
IMC = poids (kg) ÷ taille (m) ÷ taille (m)
Par exemple, pour 1,70 m et 65 kg : 65 ÷ (1,7 × 1,7) = 65 ÷ 2,89 = environ 22,5, soit une corpulence normale. Avec la même taille et 75 kg : 75 ÷ 2,89 = environ 26,0, ce qui correspond à un surpoids selon l'OMS et à une obésité de stade 1 selon les seuils asiatiques.
Tableau des catégories d'IMC : OMS et seuils asiatiques
Le calculateur affiche deux résultats. Le résultat principal suit les seuils recommandés pour les populations d'Asie-Pacifique (repris par la Société coréenne pour l'étude de l'obésité, KSSO, dans ses lignes directrices 2022). La case « Classification OMS » donne la catégorie internationale, celle qu'utilisent généralement les médecins en France, en Belgique, en Suisse et au Canada.
| IMC | Seuils asiatiques (résultat principal) | OMS (classification internationale) |
|---|---|---|
| moins de 18,5 | Insuffisance pondérale | Insuffisance pondérale |
| 18,5 à 22,9 | Normal | Corpulence normale |
| 23 à 24,9 | Préobésité | Corpulence normale |
| 25 à 29,9 | Obésité de stade 1 | Surpoids |
| 30 à 34,9 | Obésité de stade 2 | Obésité modérée (classe I) |
| 35 et plus | Obésité de stade 3 (obésité sévère) | Obésité sévère (classe II) ; classe III (massive) à partir de 40 |
Les seuils asiatiques sont plus stricts que ceux de l'OMS, car à IMC égal les personnes d'origine asiatique ont en moyenne plus de graisse abdominale et un risque plus élevé de maladies métaboliques comme le diabète de type 2 ou l'hypertension. Si vous êtes d'origine européenne, africaine ou autre, fiez-vous plutôt à la classification OMS, pour laquelle la corpulence normale va de 18,5 à 24,9.
Tour de taille et obésité abdominale
On peut avoir un IMC normal et pourtant trop de graisse au niveau du ventre. L'outil considère qu'il y a obésité abdominale à partir d'un tour de taille de 90 cm chez l'homme et 85 cm chez la femme (seuils asiatiques de la KSSO).
Pour les populations d'origine européenne, d'autres repères sont couramment utilisés :
- Fédération internationale du diabète (FID) : risque accru à partir de 94 cm chez l'homme et 80 cm chez la femme ;
- Seuils de l'OMS et du NCEP, souvent cités en France et au Canada : risque nettement accru à partir de 102 cm chez l'homme et 88 cm chez la femme.
Pour une mesure fiable, utilisez un mètre ruban placé à l'horizontale, à mi-distance entre le bas des dernières côtes et le haut de l'os de la hanche (crête iliaque), après une expiration normale. Mesurez à même la peau et non par-dessus les vêtements.
Limites de l'IMC : les cas où il faut être prudent
- Personnes très musclées : chez les sportifs, la masse musculaire fait monter l'IMC même si la masse grasse est faible.
- Personnes âgées : avec la perte musculaire, l'IMC peut rester normal malgré une part de graisse élevée.
- Femmes enceintes, enfants et adolescents : les seuils adultes ne s'appliquent pas. Chez l'enfant et l'adolescent, l'IMC s'interprète à l'aide des courbes de corpulence par âge et par sexe (par exemple celles du carnet de santé en France), exprimées en percentiles.
Pour connaître précisément votre composition corporelle, vous pouvez mesurer votre taux de masse grasse avec une balance à impédancemétrie ou en demandant un bilan à un professionnel de santé. Si vous devez convertir votre poids (livres, kilogrammes…), utilisez le convertisseur d'unités de poids.